питание после очистки кишечника

Еще один важный момент в правильном питании и заботе о кишечнике нужно пить достаточно воды. По норме это должно быть 2 литра в день. Хоть и говорят о супах и о том, что нужно пить столько сколько хочешь, но это ерунда так как например если мне позволить, пить воду не буду вообще. Особенно если поела сегодня суп.

Вы также понимаете, что крупы и другие натуральные продукты намного полезнее колбасы и других вредных вкусностей. Я не думаю, что нужно в них себе отказывать. Что тогда делать, чтобы в кишечнике опять не начались процессы гниения залежавшейся пищи. Соблюдайте правила раздельного питания. Продукты из мяса не мешайте с макаронами и крупами это раз. А два это то, что любые мясные продукты нужно есть с овощами. Овощи помогут вывести остатки мяса не позволяя им начать гнить и разлагаться в кишечнике.

Все знают, что в любом правильном питании лучше есть 5 раз в день понемногу чем 2 раза до отвала. Но к сожалению это мало получается у тех, кто работает. Если у вас нет возможности ужинать в 6 вечера. То ужинайте тогда, когда можете, но маленько. Лучше как следует поесть на завтрак и на обед.

- консервы, в которых нет добавок и других вредных веществ

- подсолнечное, кукурузное, олвковое, рапсовое, соевое, льняное масло

- ржаной, зерновой хлеб, хлеб с отрубями

- горох, фасоль, чечевица, соя

- цельные, недробленые крупы

- куриные или перепелиные яйца

- молоко, кефир, сметана, творог, сыр, сливочное масло

- вареное, тушеное, припущенное мясо, рыба

- сухофрукты, орехи, семечки ( сухофрукты это вариант замены чиспов и сухариков )

- 100 процентные соки

- фрукты ( запеченые, сырые, в виде варенья и компотов )

- овощи ( тушеные овощи, овощные супы и салаты )

Чтобы вам не понадобились регулярные чистки кишечника, после процесса очистки нужно правильно питаться. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, нужно чтобы в вашем рационе питания всегда присутствовали:

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

"Гигиена и медицина тоже важны, но важнее всего здоровье"

Организация здоровья » Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.